TIPS FOR HOME yin PRACTICE



オンラインクラスには、大きく分けて生配信型と録画配信型があります。生配信型のなかでも、少人数制のよりパーソナルな対話形式と、大人数でオンラインに集まってパネリストを視聴するウェビナー形式があります。


wifi環境とデバイスがあれば、自宅から参加できるオンラインクラスですが、初めてのオンラインクラス受講はちょっとドキドキするもの。そこで、生配信の【陰ヨガ】オンラインクラスをリラックスして楽しむためのヒントをご紹介します。





BEFORE THE CLASS

FIND THE SPACE

クラスの前に

陰ヨガスペースを確保する

ヨガスタジオでの一人あたりのスペースはおおよそ【畳一畳分】。両サイドにゆとりを持たせたい陰ヨガの場合は、マットを横に2枚並べられる幅が理想的。マットを敷いてみて、両側に約30~40cmのスペースが確保できる場所を見つけましょう。