Mindfulness Talk and Meditation with Janet Lau

危機を乗り越え、自分らしさを開花させる、気づきのプラクティス

ヨガ講師・著者・香港大学修士課程「仏教カウンセリング」客員講師のジャネット・ラウによるマインドフルネスメディテーションと講話がオンライン開催されました。


トークの内容をかいつまんでご紹介します。




ステイホームを続けていると気を紛らわす機会が減るので、どうしてもマインドの傾向があぶり出されます。家族と過ごす場合は、家族がぶつかり合うこともしばしばです。


ジャネット先生の場合

日常的なマインドの傾向

 ・人にどう思われるか、他人に迷惑を掛けるのではないかと案じるばかり無理をしがち。自分自身を犠牲にしがちである