90min. YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.4 feat. waka 90min.

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA    暗闇に意識の光をあてることは、存在そのものという星を輝かせること   When we look into the dark, we illuminate the stars of our being

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YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGAへ、ようこそ。

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA の深いリラックスを体感できるナイトクラスです。無音のなかで、言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。   

FEBRUARY ~ Courage　    

YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGAでは、月ごとにテーマを設けてクラスを行っています。    

2月のテーマは、勇気 Courage。    

YIN YOGAでは、居心地よくいられるポーズが見つかったら、そこにじっととどまる静かな時間を通して、ポーズがからだの深層部に沁みいるのを待ちます。マインドが忙しいことに気づかされ、時間の経過が遅く感じられたり、体がとても疲れていたことに気づかされ、ウトウトと眠気に誘われたりします。    また、崖っぷちに立たされたような感覚がすることもあります。「ここにいていいのだろうか」。「ここにいるべきなのだろうか」と。そんなときに、ため息をつきながらあとひと息、緊張を手放すことができたなら。静かにそこにとどまって変化を見守ることもできたなら。深呼吸して、一歩後ずさりすることができたなら。

2月は、プラクティスのなかで出会う微細な感覚に気づきを向け、そこにあるそれぞれの勇気を讃えながら、暗闇で行うYin Yogaをお届けします。

 ◎クッションをたくさん用意してご参加ください 

 ◎対象者： All Level どなたでもご参加いただけます 

 ◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます（単一端末接続の場合）。ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください  

言語：Japanese 日本語 

オンライン講座：Zoom

当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます 

アーカイブ録画：お申込者全員に4日間視聴可能リンクをお届けします

（生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください） キャンセル：不可  

＼MEET THE INSTRUCTOR 講師のご紹介／

waka ヨガ・瞑想講師。『1harmony yoga』主宰 。2009年より2019年まで、綿本ヨーガスタジオ本部講師を務める。2009年にポール・グリリーのYIN YOGA指導者養成講座を修了してから、ほぼ毎週YIN YOGAを指導しつづけている。経験に裏打ちされた優雅な指導スタイルと、こころに共鳴するしっとりとした口頭誘導が、ここちよいハーモニーを奏でる。著書「シンプルヨーガおうちLesson」（新星出版社）

＼YIN YOGA について／    80年代のフィットネスブームに逆境する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。