Paul & Suzee Grilley 
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チャクラメディテーション集中講座（計８時間）

YOGA SUTRA | TANTRA | CHAKRA MEDITATION

ポール・グリリーとスージー・グリリーがリードする計４日間（計８時間）の講座です。連続講座としてプログラムされていますが単体でもご受講いただけます。アーカイブ録画視聴期限 14日間

WEEK 1

Patanjali’s Yoga and Chakra Meditation

第１週は、パタンジャリのヨガスートラに記されている八支則について解説し、そのなかからPranayamaとPratyaharaについて解説し、メディテーションの準備を整えていきます。

TOPICS トピック

◎Pranayama ヨガスートラで定義される呼吸法について

◎Pratyahara ヨガスートラで定義される感覚の制御について

◎チャクラメディテーション

ヨガスートラの文献にある言葉と理論を解説しながら、メディテーションプラクティスを進める前に、なぜこれらの正しい理解が必要なのかについて解説します。そして、ハートチャクラに意識を携えてチャクラメディテーションの実践を行います。

WEEK 2

Tantric Theory and Chakra Meditation

第２週は、チャクラ思想を理解するために、生命の起源、そして苦しみからの解放を説くタントラ理論についてご紹介し、ビージャマントラを使ったメディテーションプラクティスを行っていきます。

チャクラについて、ただの神秘的なシンボルと捉えるのではなく、肉体、アストラル体、原因体のヨギーの３つの体で理解しようと探求することで、メディテーションプラクティスの実践がより有益なものになります。

TOPICS トピック

◎Shiva, Shakti タントラ思想のシヴァとシャクティ

◎Seven Chakras ７つのチャクラ

◎チャクラメディテーション Bijaマントラを使って

ヨガスートラのメディテーション理論の理解に加え、チャクラ理論の機嫌であるタントラ思想について解説していきます。メディテーションは、チャクラへの意識を高められるように、ビージャマントラを使って行っていきます。

言語：英語で行われ、生屋敷 公美さんの日本語通訳がつきます。

オンライン講座：Zoomを使用して行われます。

アーカイブ録画：お申込者全員に14日間視聴可能リンクをお届けします。

問い合わせ：hello@calmiia.com japan@janet-lau.com

Patanjali’s Yoga and Chakra Meditation

Presented by Paul and Suzee Grilley

This course will begin with an outline of the eight stages of yoga as outlined in Patanjali’s Yoga Sutras. It will then focus on stages four and five of Patanjali’s system.

Stage four of Patanjali’s Yoga is called pranayama, the control of breath. This course will examine the concept of breath and how it is interpreted in chakra meditation.

Stage five of Patanjali’s Yoga is called pratyahara, control of the senses. This course will outline what this means, and what its manifestations are.

After we have gained an understanding of pranayama and pratyahara, we will apply them to the practice of chakra meditation. More specifically, to meditation on the heart chakra.

It is our hope that students will gain insights into Patanjali’s theory of meditation in general, and how this theory applies to chakra meditation in particular.

Tantric Theory and Chakra Meditation

Presented by Paul and Suzee Grilley

Tantric texts describe the creation of the world and of human beings, and they describe the process of liberation from suffering. Chakras are an integral part of these Tantric theories.

This course will present the fundamental ideas of tantric theory such as Shiva, Shakti, and chakras. And it will present the basics of chakra meditation.

The chakras are seven centers of energy and consciousness that control different aspects of our physical health, emotions, and mental attitudes. All of these chakras are arranged within the brain and spine, they are the focus of chakra meditations.

After explaining the basic functions of the chakras, we will explore two complementary techniques of chakra meditation.

The basic knowledge of chakra function brings an ever changing and exploratory element to a yogi’s meditation practice. It helps the practitioner understand and effectively deal with the emotional and mental phenomena that meditation provokes.

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All levels of practitioners are welcome.

Language: English with simultaneous Japanese translation by Kumi Umuyashiki.

Archive Recording: 14 days after the end of session.