JANET LAU ｜こころ新たに、気づきの種を蒔く。

----ENGLISH FOLLOWS----  「こころ新たに、気づきの種を蒔く。」 JANET LAU 新年のマインドフルネスWORKSHOP   人生は、さまざまな活動、会話、思考、感情で成り立っています。どの瞬間も、意識的、または無意識的な決断の連続です。ですが、日々の行動や会話、思考や感情を意識的に行なっている人はどれほどいるでしょうか。習慣的なエネルギーやいつもの感情に任せていれば、失望や絶望を感じるのも無理はありません。  人生には、そうではない選択肢もあります。偉大な師やリーダーたちが実証したように、喜びに満ちた持続可能な人生を送ることは、不可能ではありません。きょうという日、いまこの瞬間に気づきを向け、 注意深く観察すれば、人生を含め、すべてのものには繰り返されるパターンがあることがわかります。自分のパターンを理解することで、長期的なゴールに役立つようにパターンを変えていくこともできるのです。  新年を迎え、昨年に学んだことを振り返り、未熟な行いを正し、これからに向かって意思を定めましょう。そして、最も重要なことですが、人生を巧みに前進させるために集います。  ティク・ナット・ハン僧は、仰いました。 「私の行動は、私の唯一の真の所有物です。私は行動の結果から逃れることはできません。 私の行動は、私が立っている地面そのものです」  自分の行動を正せば、すべては正しい場所に収まります。 ゴールに到達することはすばらしいことですが、もっと大切なことは、年を新たにするたびに自分が愛する自分をつくりあげていくことです。  講座では、講義と内省を促すジャーナリング、座位の瞑想を行います。  よりマインドフルに生き、自分を大切したいと考えるすべての人に贈ります。  2024年を自分らしく生きるための、年に一度のワークショップです。開催前にでてきたトピックに関する疑問などは、「備考欄」でお知らせください。（日本語・英語・中国語 対応）  ◆ DATE 日時（日本時間）  2024年1月13日土曜日 AM 10:30- PM1:00  ◆ TUITION 受講費（税込）  チケット情報でご確認ください  費用に含まれるもの ・LIVEクラス（ZOOM使用） ・LIVEクラスの録画視聴 (VIMEO使用） ・クラスでの日本語通訳 ・クラス外での日本語でのフォローアップ  ◆ ONLINE 募集人数  25名（催行人数 15名）

☘注意事項☘ ・zoom を使った全LIVE配信型のオンライン講座です ・英語で行われ、産屋敷 公美さんによる、日本語通訳がつきます ・録画（VIMEO)：１月末日まで視聴可能です ・主催者の都合で止むを得ず中止する場合以外は、キャンセル不可です ・当日の参加・不参加に関わらず、閲覧可能な動画を共有します   ◆ 講師のご紹介  ジャネット・ラウ（E-RYT500)  ジャネットは、ヨガを始めて数年で、見栄えのよいアーサナのほとんどを達成したものの、心のなかでは、ヨガの古典が描く平和と安らぎの境地から遠ざかっていくように感じていた。ヨガの教えと仏教の教えを統合させ、日常生活に生かす修練を続けた結果、長年続いたうつ病の症状が改善し、深い平和の感覚を見いだせるようになり、なによりも、ありのままの自分を受け入れられるようになった。  仏教学の修士号を持つジャネットは、ヨガの古典、仏教、精神性を中心に、ヨガとマインドフルネス講師として指導する。感情の理解と解剖学の知識に重点を置き、陰陽ヴィンヤサヨガのテクニックを用いたクラスを展開する。  

より詳しいプロフィールは公式サイトで：ジャネット・ラウ（日本語）http://www.janet-lau.com/jp 

インタビュー by SPIRIT YOGA (2021) https://www.spirityogastudio.com/janetlau/  

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REGISTER IN ENGLISH https://onl.la/euJt8AQ  

Planting the seed of awareness New Year resolution workshop  Jan 13, 2024 10:30-13:00 Japan Standard time (9:30-12:00 HK time)  Our life consists of different activities, different conversations, different thoughts and feelings, and every moment is a decision, conscious or unconscious. But not many utilize our awareness to make such decisions, hence we leave it to our habitual energies and emotions to guide us through the day, no wonder many live their lives with disappointments and despair.  This is not the only option in life. Living a joyful, fulfilling, and sustainable life is possible, as many great teachers and leaders have demonstrated, all you need to do is to start cultivating awareness, one day at a time, one moment at a time. If you observe carefully, there is a pattern in everything, including our life. So if you know your pattern well, then you can alter the pattern to the way that serves your long term goal.  Here we welcome you to gather together during the New Year, to reflect on the lessons we’ve learned in the last year, to rectify our unskillful act, and to set forth our intention, and most importantly, to know how to move ahead skillfully.  “My actions are my only true belongings, I cannot escape the consequences of my actions. My actions are the ground on which I stand.” Thich Nhat Hang once said. When we set our actions right, everything shall fall into the right place. Reaching the goal maybe nice, but it’s even more important that we consciously create a version of self that we love, year after year.  This workshop includes lecture, self reflection journaling, and sitting meditation, which will be taught in English, with Japanese translations. Anyone who is interested to live more mindfully and take better care of themselves are welcome.