90min. YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.16 feat. SHINOBU TANAKA

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA の深いリラックスを体感できるナイトクラスです。言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。  就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。 

JUNE ~ Light ヒカリ  YIN YOGAは、瞑想的なヨガスタイルだと言われます。  YIN YOGAのプラクティスには"じっとする時間"がありますが、"じっとする時間"に浮かびあがってくるのは「高揚感」かもしれません。「居心地の悪さ」や「抵抗感」かもしれません。

それぞれの感覚が浮かびあがり、変化し、時間の経過とともに次第に消えていく過程が、YINのプラクティスを瞑想的な時間にします。日常で目を向けることがない居心地の悪さや抵抗感などは、私たちの影を映し出しますが、ヒカリをいっぱいに受けているからこそ影は長く伸びるのだと教えてくれます。  Both light and shadows are the dance of Love. Rumi 光と影はどちらも愛の舞いである。

ルーミー

 ◎クッションをたくさん用意してご参加ください