90min. YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.14 feat. ASAKO ISHIDA

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA の深いリラックスを体感できるナイトクラスです。言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。  就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。  

MAY ~ Sow（ソー）種まき YIN YOGAにおける「種まき」とは、ターゲットエリアを明らかにすることからはじまり、浮かび上がる感覚に素直でいること、そして、プラクティスの意図を明確にすることです。 自分だけの時間を持つことだったり、他人に対する期待感や抵抗感を手放すこと、手を差し伸べること、平和を祈ることなど、プラクティスの意図は人それぞれです。5月のYIN THE DARKでは、それぞれの「種まき」をやさしいYIN YOGAのプラクティスを通してガイドしていきます。

 ◎クッションをたくさん用意してご参加ください 

 ◎対象者： All Level どなたでもご参加いただけます 

 ◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます（単一端末接続の場合）。ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください  

言語：Japanese 日本語 

オンライン講座：Zoom

当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます 

アーカイブ録画：お申込者全員に4日間視聴可能リンクをお届けします

（生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください） キャンセル：不可  

＼MEET THE INSTRUCTOR 講師のご紹介／

石田 麻子 

ヨガ講師。ジョー・バーネットの初来日に感銘を受け、ジョーの恩師であるポール・グリリーの元へと通い、200時間のYIN YOGAトレーニングを修了。ポール＆スージーが「麻子を見るたびに微笑んでしまう」という穏やかな雰囲気と聡明さの持ち主。ジョー・バーネットの講座のアシスタント経験は数知れず。プライベートでは、四児の母。愛知大学・現代中国学部卒   

＼YIN YOGA について／    80年代のフィットネスブームに逆行する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。