90min. YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.13 feat. SHINOBU TANAKA

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA の深いリラックスを体感できるナイトクラスです。言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。  就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。 

MAY  ~ Sow（ソー）種まき

１年前のことを覚えているでしょうか。とにかく途方に暮れていたり、新しい生活様式に順応することで精一杯だったりしたかもしれません。そこから1年を掛けて、生活習慣、消費行動、優先順位の変化など、新たなライフスタイルの土壌を耕してきたひともいるかも知れません。 YIN YOGAのプラクティスにおける「種まき」とは、ターゲットエリアを明確にすることからはじまり、浮かび上がる感覚に素直でいること、そして、プラクティスの意図を設定すること。 プラクティスの意図は、自分だけの時間を持つことだったり、他人に対する期待感や抵抗感を手放すことかもしれません。平和を祈ることかもしれません。5月のYIN THE DARKでは、それぞれの「種まき」をやさしいYIN YOGAのプラクティスを通してガイドしていきます。

oṃ sarve bhavantu sukhinaḥ sarve santu nirāmayāḥ

生きとし生けるものが平和でありますように 健やかでありますように