90min. YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.11 feat. waka 90min.

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA    暗闇に意識の光をあてることは、存在そのものという星を輝かせること   When we look into the dark, we illuminate the stars of our being

APRIL  ~ Window 窓 YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGAでは、月ごとにテーマを設けてクラスを行っています。 4月のテーマは、Window 窓。 YIN YOGAは、積極的に静かな時間を過ごすことで、心身の受容性を高めてくれるヨガスタイルです。いつの間にか閉ざしてしまっているこころかもしれません。冬のあいだに屈めていた背中かもしれません。4月はプラクティスを通して、生命の息吹に意識を向け、静けさだけでなく春の瑞々しさを感じられるような、YIN YOGAの開放的な側面に触れていただける時間をお届けしていきます。 "そしてその日がやってきました。花を咲かせることよりも、硬い蕾でいることの方が辛く感じられる日が。"

アナイス・ニン

 ◎クッションをたくさん用意してご参加ください 

 ◎対象者： All Level どなたでもご参加いただけます 

 ◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます（単一端末接続の場合）。ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください  

言語：Japanese 日本語 

オンライン講座：Zoom

当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます 

アーカイブ録画：お申込者全員に4日間視聴可能リンクをお届けします

（生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください） キャンセル：不可  

＼MEET THE INSTRUCTOR 講師のご紹介／

waka ヨガ・瞑想講師。『1harmony yoga』主宰 。2009年より2019年まで、綿本ヨーガスタジオ本部講師を務める。2009年にポール・グリリーのYIN YOGA指導者養成講座を修了してから、ほぼ毎週YIN YOGAを指導しつづけている。経験に裏打ちされた優雅な指導スタイルと、こころに共鳴するしっとりとした口頭誘導が、ここちよいハーモニーを奏でる。著書「シンプルヨーガおうちLesson」（新星出版社）

＼YIN YOGA について／    80年代のフィットネスブームに逆境する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。