60min YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.2

＼ご好評につきレギュラークラスを開催します／

YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA  

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA の深いリラックスを体感できるクラスです。  無音のなかで、言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。  就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。 

JANUARY ~ Transformation 1月のテーマは、「変容 Transformation」。 質そのものが、変化を遂げること。さなぎが蝶に変わるような変化。

呼吸かもしれません。ポーズの形かもしれません。心のありかたかもしれません。

自然にゆだねているうちに、そこにある質がすっかりと変化していることがあります。

1月のクラスでは、そこにある変容に気づきを向けて、抱擁することを、暗闇で行うYin Yogaを通してシェアしていきます。

 ◎クッションをたくさん用意してご参加ください 

 ◎対象者： All Level どなたでもご参加いただけます 

 ◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます（単一端末接続の場合）。ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください  

言語：Japanese 日本語 

オンライン講座：Zoom

当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます 

アーカイブ録画：お申込者全員に4日間視聴可能リンクをお届けします

（生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください） キャンセル：不可  

＼MEET THE INSTRUCTORS 講師のご紹介／

木曜日の夜のクラス 

石田 麻子 ヨガ講師。ジョー・バーネットの初来日に感銘を受け、ジョーの恩師であるポール・グリリーの元へと通い、200時間のYIN YOGAトレーニングを修了。ポール＆スージーが「麻子を見るたびに微笑んでしまう」という穏やかな雰囲気と聡明さの持ち主。ジョー・バーネットの講座のアシスタント経験は数知れず。プライベートでは、四児の母。愛知大学・現代中国学部卒   

＼YIN YOGA について／

80年代のフィットネスブームに逆境する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸と連動した動き、負荷を掛けて反復する動作から、筋肉を収縮させるエクササイズに対して、YIN YOGAは表層の筋肉をできるだけ弛緩させた状態で、自重と時間の経過という２つの負荷を用いて、全身に張り巡らされた筋膜へと働きかけていく。既存のポーズの形に当てはめるのではなく、骨格や体格の個性にあうポーズを見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。