60min. YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA Vol.17 feat. waka

YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGA の深いリラックスを体感できるナイトクラスです。言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。  就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。 

JUNE ~ Light ヒカリ  YIN YOGAは、瞑想的なヨガスタイルだと言われます。  YIN YOGAのプラクティスには"じっとする時間"がありますが、"じっとする時間"に浮かびあがってくるのは「高揚感」かもしれません。「居心地の悪さ」や「抵抗感」かもしれません。

それぞれの感覚が浮かびあがり、変化し、時間の経過とともに次第に消えていく過程が、YINのプラクティスを瞑想的な時間にします。日常で目を向けることがない居心地の悪さや抵抗感などは、私たちの影を映し出しますが、ヒカリをいっぱいに受けているからこそ影は長く伸びるのだと教えてくれます。  Both light and shadows are the dance of Love. Rumi 光と影はどちらも愛の舞いである。

ルーミー

 ◎クッションをたくさん用意してご参加ください 

 ◎対象者： All Level どなたでもご参加いただけます 

 ◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます（単一端末接続の場合）。ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください  

言語：Japanese 日本語 

オンライン講座：Zoom

当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます 

アーカイブ録画：お申込者全員に4日間視聴可能リンクをお届けします

（生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください） キャンセル：不可  

＼MEET THE INSTRUCTOR 講師のご紹介／

waka ヨガ・瞑想講師。『1harmony yoga』主宰 。2009年より2019年まで、綿本ヨーガスタジオ本部講師を務める。2009年にポール・グリリーのYIN YOGA指導者養成講座を修了してから、ほぼ毎週YIN YOGAを指導しつづけている。経験に裏打ちされた優雅な指導スタイルと、こころに共鳴するしっとりとした口頭誘導が、ここちよいハーモニーを奏でる。著書「シンプルヨーガおうちLesson」（新星出版社）

＼YIN YOGA について／    80年代のフィットネスブームに逆行する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の２つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。